【ボリューム満点！パーティーサンド】

昨日は買い出しにバローへ。
そこで買った「国産大麦の入りのカンパーニュ」を使って、パーティーサンドに。
牛肉のぽん酢焼き、ニンジンとピーマン炒め、ソーセージ入りカレーポテトサラダなどをサンド。
重量すごかった、、、。



土曜日の夜はジム。
この時間はいつもガラガラ。
平日の夜は混んでいて、近寄れないベンチプレスもできます。
今年はベンチプレスが出来るようになりたいの！
バーだけで20㎏、昨日はコーチに重りをつけてもいいかもと言われ、ちょっとずつ修行中。



ジム通いも3年目。
目指せ！細マッチョ。
（痩せたと言われるのですが、痩せたいわけじゃなくて、筋肉をつけたいのです）