Montana's new blog

夜ジム
スタジオを出たのが1番最後でした
（明日、仕事がお休みだからね）



夕ごはんを食べてから、遅い時間にジムに行くので、帰宅後は何も食べないことが多いです
でも、、
筋トレ後はたんぱく質を摂った方がいいらしい
（筋繊維のダメージ修復や疲労回復、エネルギー補給のため）
とは言え、私は夜遅くに食べると翌日の朝、胃の調子が悪くなるので無理かな

そこで！！

今夜のおやつ

伊那市
菓子庵石川
マッスルゼリー
250円（税抜）



発売されたばかりの新商品
「ストロベリー」
エネルギー 40kcal
脂質 0g
たんぱく質 6.6g
炭水化物 3.9g
食塩相当量 0.2g



このゼリーには運動能力と筋肉量の向上に効果的なクレアチンも含まれているそう
ゼリーは食べやすいので、食事量が減り、たんぱく質が不足しがちな高齢者にもいいかもしれないですね
（私はストロベリーが好きかな～）



宮田村／ボディメイク教室の征矢先生が開発に関わったそうです
（これを食べただけでは、先生のようなムキムキにはなれないと思いますが、、）